昼夜温差超10℃ 早晚记得添衣

来源:互联网新闻 时间:2017-07-31 09:52

这些天,桂花开得绚烂,走近了忍不住还要用手扇两下,然后深吸一口。杭州的秋天仿佛是时光赠送的一场迷梦,和煦的阳光清风、恰好的温度,还有无处不在湿湿润润的桂花香。这大概是杭州最后的一波桂花了吧,试问谁会不贪心流连呢?这个双休,很多市民选择了拥抱自然,西湖边荡荡,茶喝喝。

今明两天全省都是多云天气,从31日开始,阴雨天来袭,不过气温变化不会很大。虽然不是一直持续降雨天气,雨量也不大,但是会有一场秋雨一场凉的感觉。

这几天,早晚锻炼的市民们一定发现了,虽然太阳“笑”得挺灿烂,可凉意透进心脾。这是因为秋天渐进,冷空气造访频率慢慢增加的关系。

当然冷空气的势力也是有强有弱,并不是每次都会掀起轩然大波。就像这两天,在晴好天气的背后其实隐藏着弱冷空气的不断侵扰。它的行踪无风无雨,明显暴露到访行迹的是气温,尤其是最低气温。昨天杭州的最低气温为11℃,在杭州的一些西部山区,最低气温都已经降到了5℃以下,高海拔地区则降得更低。好在清冷的早晨之后,迎接大家的是温暖的阳光。

接下来几天,昼夜温差较大,都在10℃以上,早晚要注意添衣。到了30日,天空云量增多,最高气温会略有回落。不过由于天气连晴,空气湿度降低,因此在林区和风景区游玩要特别注意用火安全。

注意保养的妹纸们肯定发现了,不仅容易口渴爱喝水,就连身上的皮肤也开始觉着“干渴”了。国家高级公共营养师陈蕾蕾说,秋燥时节,大家可以多选选“白色”的食物,比如莲子、白萝卜、藕,比较润肺,还有石斛也是不错的选择,可以滋阴。 另一方面要少吃辛辣烧烤之类的食品,这些食品包括辣椒、花椒、八角、茴香、生姜等。这些食品属于热性,又在烹饪中失去不少水分,食后容易上火,反而会加重秋燥。

另外,现在也是柚子上市的正当时,柚子中含有丰富的蛋白质和维生素,常吃有健胃、润肺、补血、清肠、利便的作用。挑选柚子首先要掌握“不倒翁”总原则,上尖下宽是柚子的标准型,其中选扁圆形、颈短的柚子为好(底部是平面更佳)。同样大小的柚子,要挑选分量重的。用力按压时,不易按下的,说明囊内紧实,质量好。

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